Наушники стали частью современной жизни, большое количество студентов и офисных работников пользуются портативными музыкальными плеерами, в основном молодые люди, которые используют их в течение длительного времени, в связи с чем начинают возникать многочисленные проблемы, и люди начинают понимать, как использовать их более безопасно для здоровья. Одна из возможных причин, по которой большинство людей не знают о вреде, наносимом слуху наушниками, заключается в том, что пользователи очень молоды, а средний человек знает, что слух ухудшается с возрастом, но не заботится о вреде, наносимом наушниками. Хроническое повреждение слуха от наушников может проявиться после 40 лет. Наушники действуют как источник звука очень близко к барабанной перепонке, и длительная непрерывная стимуляция может привести к повреждению волосковых клеток улитки и спиральных нервов, что приводит к глухоте и звону в ушах, вызванным шумом. Худший сценарий — это когда наушники используются в шумной обстановке, и пользователь непроизвольно увеличивает громкость, чтобы услышать музыку, играющую в наушниках, что приводит к повреждению слуха. Сами по себе наушники не повреждают слух. Именно неправильное использование наушников пользователем приводит к повреждению слуха. В настоящее время на рынке существуют наушники с шумоподавлением, которые могут устранять окружающий шум. Правильный выбор наушников может защитить ваш слух. На рынке существует два основных типа наушников, один из которых — открытого типа, когда звук от наушников передается не только в ушной канал, но и во всех направлениях. Другой тип — закрытый, когда наружное ухо полностью закрыто над или внутри слухового прохода. В шумной обстановке закрытые наушники легче изолировать от внешнего шума, что позволяет пользователю использовать более низкую громкость и с меньшей вероятностью повредить слух. В тихой обстановке рекомендуется использовать открытые наушники, поскольку в закрытых наушниках звуковое давление на барабанную перепонку выше. Поэтому важно выбрать правильные наушники для различных звуковых сред. Обратите внимание на следующие моменты, чтобы защитить слух: 1. Регулируйте громкость: Самое важное для защиты слуха — настроить правильную громкость. (1) Пользователи помнят об уровне громкости, когда тихо, если в шумной обстановке, не повышайте громкость более чем на одну треть от тихого времени. (2) Для открытых наушников воспроизведение звука и при этом возможность слышать разговоры окружающих четко указывает на то, что громкость безопасна. Для закрытых наушников, снимите один наушник, может ясно слышать звук других вокруг разговора громкость наушников является безопасной. (3) Принцип 60-60: регулировка громкости на уровне менее 60% от максимальной громкости, не используйте наушники более 60 минут. (4) Если вокруг слишком шумно, не продолжайте слушать, выберите другое занятие. 2. контролируйте время использования. Не используйте непрерывно более 1-2 часов. Длительное использование наушников может привести к слуховому утомлению и, как правило, заставляет пользователей постепенно увеличивать громкость. Интересно, что большинство людей не могут различить разницу в интенсивности звука между 85 и 100 децибелами, хотя последний с большей вероятностью может причинить вред. 3. Сократите прослушивание акустически стимулирующей музыки, например, музыки с высокими басами и высокими тонами. 4. Выберите подходящие наушники. Согласно британскому исследованию, длительное использование наушников из-за отсутствия амортизации передачи звука может привести к вибрационной усталости барабанной перепонки, в результате чего гибнут клетки внутреннего уха. В целом, наушники лучше, чем наушники с ушным каналом, поскольку первые амортизируются внешним ухом. Подходят ли наушники к вашему ушному каналу? Хорошая посадка изолирует от внешнего шума. В шумной обстановке используйте наушники с шумоподавлением. 5. интенсивность окружающего звука ниже 70 децибел не очень вредна для человеческого организма. Однако исследование показывает, что в тихой обстановке пользователям наушников комфортно слушать при 69 децибелах, после перехода в шумовую обстановку с уровнем шума 65 децибел средняя громкость подбирается к 82 децибелам, некоторые доходят до 95 децибел. Поэтому в условиях повышенного шума старайтесь не пользоваться наушниками. 6, не слушайте наушники во время бега. Ритм музыки будет влиять на темп бега, влияя на приток крови к мозгу, делая людей более легко утомляемыми, в дополнение к бегу так, что, кровоснабжение уха уменьшается, уязвимое к звуковым повреждениям. Существует исследование, согласно которому при выполнении аэробных упражнений в наушниках для прослушивания громкой музыки риск акустической травмы увеличивается вдвое. 7, интенсивность одного и того же звука, будь то шум или красивая музыка, повреждает слух одинаково. Люди склонны непроизвольно избегать сложного шума, не испытывая от него вреда, но при наличии хороших барабанов или музыки он может их привлекать и слушать в течение длительного времени, не обращая внимания на его громкость и получая повреждения слуха. Потеря слуха в результате акустического повреждения не обязательно является необратимой, а раннее выявление и лечение могут значительно уменьшить ущерб. Акустическое повреждение может быть постепенным и кумулятивным, часто без явных признаков. Проверка слуха в больнице — единственный способ выявить повреждение слуха. Люди, которые часто слушают громкую музыку или подвергаются воздействию сильного шума, должны регулярно проверять свой слух. Следующие симптомы должны предупредить вас о наличии потери слуха: 1. звон в ушах 2. трудно слушать других людей 3. трудно расслышать слова в шумной обстановке 4. увеличение громкости телевизора