Выполнять упражнения перед растиранием ладонями обеих рук после тепла: щипать ушную раковину ладонями, обращенными к ушной раковине, сначала по часовой стрелке разминать 20 раз, а затем против часовой стрелки разминать 20 раз, утром и вечером каждый раз делать по 1 разу. При разминании не следует применять слишком большую силу, уместно, чтобы обе ушные раковины покраснели от крови. Приподнимите ушную перегородку, называемую также малым ухом. Большим и указательным пальцами постоянно сжимайте, расслабляйте ушную перегородку, одновременно левую и правую ушную перегородку, каждую щипку от 20 до 30, щипки обеих ушных перегородок должны нагреваться. Ослабьте ушную раковину, обратив обе ладони к ушной раковине, слегка надавите в направлении внутреннего уха, а затем осторожно отпустите руку, повторите, сначала от 3 до 5 минут каждый раз, затем можно увеличить до 5-10 минут, 1 утром и 1 вечером. Покрутите ухо указательным пальцем, осторожно вставленным в отверстие наружного уха, вращая его вперед-назад по 20 раз, усилие должно быть равномерным, скорость не должна быть слишком быстрой, чтобы не повредить кожу в ухе. Не следует одновременно обрабатывать оба уха, сначала левое, затем правое. Каждый день после вставания потяните за ушную раковину, правой рукой от головы потяните за верхнюю часть левой ушной раковины 20 раз, а затем левой рукой потяните за верхнюю часть правой ушной раковины 20 раз. Метод поднятия кончика уха: обеими руками, указательным пальцем ущипнуть верхнюю часть ушной раковины, сначала размять здесь, пока это место не станет горячим, а затем поднять вверх 15-20 раз. В этой области находятся в основном рефлекторные зоны шэньмэнь, таза, внутренних и наружных половых органов, стоп, педальных, коленных и тазобедренных суставов, а также точки Печень-Ян и Фэнси. Массаж ушного диска вверх-вниз и оттягивание его наружу: надавливайте и разминайте двумя пальцами большого и указательного пальцев вперед-назад вдоль ушного диска вверх-вниз, чтобы сделать его горячим и теплым, а затем оттягивайте его наружу 15-20 раз. На ушном колесе находятся рефлекторные зоны шейного отдела позвоночника, поясничного отдела позвоночника, грудного отдела позвоночника, пояснично-крестцового отдела позвоночника, плеча и локтя. Метод оттягивания мочки уха: сначала разминают и растирают горячую мочку уха, затем 15-20 раз оттягивают мочку уха вниз, чтобы она стала горячей. Точки, расположенные на мочке уха, в основном соответствуют голове, лбу, глазам, языку, зубам и щекам. Надавливание на ушную раковину: сначала надавите на впадину у отверстия наружного слухового прохода, где находятся точки сердца, легких, трахеи и Сань Цзяо, и надавливайте до тех пор, пока эта область не станет заметно теплой и горячей. Затем надавливают на верхнюю сторону впадины, чтобы при трении вперед-назад надавливать до появления ощущения тепла, жара. В основном здесь находятся рефлекторные зоны селезенки, желудка, печени, желчного пузыря, толстого кишечника, тонкого кишечника, почек и мочевого пузыря. Надавливание на корень нижнего уха: средний палец на ухе перед указательным пальцем, заложенным за ухо, вдоль корня нижнего уха вверх по корню уха, чтобы надавить, надавить сильно 40-50 раз на левый камень, надавить не только на тепло уха, лицо, голова будет иметь четкое ощущение тепла, которое является головной боли, головокружения, неврастении, шума в ушах и других заболеваний имеют очень хороший терапевтический эффект, но и имеет значительный косметический эффект. Проще говоря, лечение в китайской медицине — это прежде всего взгляд и запах, самый основной метод диагностики и лечения — это взгляд и запах. Первое — это взгляд, мы смотрим на общий цвет лица человека, смотрим на выражение его лица, на язык. В древности считалось, что уши имеют особое значение для здоровья человека, и, глядя на уши, можно было судить о здоровье, а глядя на глаза, можно было судить о мудрости человека, о том, умен он или нет, и это было окно в душу. Более двух тысяч лет назад в «Классике внутренней медицины Желтого императора» были записаны точки акупунктуры ушей, несколько точек акупунктуры записаны в «Нэйцзин». Таким образом, древние китайцы использовали акупунктурные точки на ухе для лечения заболеваний, акупунктурные точки на ухе в самое раннее время мы называем аурикулярной акупунктурой, так как именно в ухе проводится лечение иглами, поэтому окончательно сформировалась аурикулярная акупунктурная точечная терапия. С точки зрения общего состояния здоровья, глаза, уши, нос, язык, рот относятся к пяти органам. Почки открывают ухо, сердце — язык, легкие — нос, печень — глаза, селезенка — рот. Почки в традиционной китайской медицине — это врожденная природа человека, то есть вы рождаетесь с кровью, сущностью, врожденным физическим образом, связанным с вашими почками, поэтому почки открывают отверстия в ухе. Кроме того, ухо из всего меридиана, двенадцати меридианов имеет шесть ян-меридианов, циркулирующих к уху и вокруг уха, к уху от руки солнца, меридиана янмин и руки, к стопе шаоян меридиана четырех меридианов, к уху вокруг стопы янмин и стопы солнца меридиана. Хотя шесть иньских меридианов не входят непосредственно в ухо, их меридианы соединяются с янскими меридианами и поднимаются к уху после достижения шеи и декольте, поэтому они также имеют отношение к уху. Таким образом, ухо связано с системой меридианов человека из «Ней Цзин», классики китайской медицины.