Боль в шее после выполнения приседаний считается локальным растяжением мягких тканей, на восстановление которого обычно требуется 1~2 недели.
В процессе выполнения сидячих упражнений при неправильном подходе возможно локальное растяжение мягких тканей, например, растяжение мышц или связок, что вызовет явную боль, необходимо обратить внимание на осторожность, временно снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника и избегать физических упражнений.
Если боль в шее более очевидна, можно принимать пероральные нестероидные противовоспалительные препараты по назначению врача, например, целекоксиб, диклофенак натрия, чтобы снять боль и способствовать противовоспалительному действию, но также можно делать холодные компрессы и уделять внимание отдыху, через 72 часа принять местный метод горячего компресса.
После выполнения сидячих упражнений боль в шее обычно проходит через 1-2 недели, если через две недели боль все еще не проходит, следует своевременно обратиться в больницу.