Пациенты могут травмировать коленные суставы при ходьбе вверх и вниз по холмам, но конкретные области травмы различны. При ходьбе вверх по холмам пациенты могут травмировать группу мышц квадрицепса, что вызывает повреждение мышечной ткани, приводит к отеку и боли в коленном суставе и влияет на переносимость пациентом веса в коленном суставе. Когда пациент спускается с холма, синовиальная мембрана и мениск коленного сустава стимулируются внешними силами, что приводит к увеличению давления в коленном суставе, в результате чего повреждается хрящ и мениск коленного сустава, возникает боль в коленном суставе и явление удушения при движении. Если вы испытываете боль в колене при ходьбе вверх или вниз по холмам, вам следует прекратить физические упражнения, отдохнуть в постели и нанести мазь для циркуляции крови и снятия боли или принять пероральные препараты от ушибов.