Лучшим положением для сна пациентов с напряжением поясничных мышц является в основном положение лежа на спине и положение лежа на боку, а именно: 1) положение лежа на спине: может сделать поясничные мышцы полностью расслабленными, с мягким матрасом, может сделать эффект расслабления лучше. 2) положение лежа на боку: до тех пор, пока убедиться, что две нижние конечности не пересекаются, может также сделать поясничные мышцы расслабиться, снять усталость поясничных мышц. Как правило, в течение всего процесса сна человеческое тело будет поддерживать положение лежа на спине и на боку, чередуя их, чтобы обеспечить расслабление поясничных мышц, избежать того, чтобы поясничные мышцы продолжали находиться под давлением, чтобы достичь полного облегчения напряжения поясничных мышц. Поэтому, если обеспечить плоское положение лежа, положение супинации, а также боковой сон в положении лежа, напряжение поясничных мышц может быть значительно улучшено.