Во время менструации женщинам рекомендуется не употреблять следующие виды пищи: Во-первых, холодная пища, холодная пища вызывает определенную стимуляцию матки, вызывая маточный холод, что приводит к плохому кровотоку, черной крови, крови со сгустками внутри крови, вызывая дисменорею в тяжелых случаях. Не пейте кофе и чай во время менструации. Кофе содержит кофеин, который возбуждает нервную систему и может повлиять на отдых женщины, или даже вызвать ощущение набухания в груди и эмоциональное состояние тревоги, напряжения и раздражительности. Во-вторых, не ешьте холодные продукты, такие как хурма, крабы и т.д., это усугубит явление менструальных спазмов. Избегайте стимулирующих продуктов, таких как чили, лук и чеснок, которые могут вызвать плохой кровоток. Кроме того, во время менструации женщинам следует обратить внимание на сбалансированное питание. Поскольку сопротивляемость организма низкая, употребляйте больше пищи, богатой белком, и уделяйте внимание уходу за вульвой во время менструации.