Дождь в долине — последний праздник весны и происходит от поговорки, что «дождь производит все виды зерна»; после дождя температура повышается быстрее, а количество осадков увеличивается; следует есть больше продуктов для укрепления селезенки и желудка и удаления сырости, таких как пория, зимняя дыня и ячмень. Весна скоро пройдет, продолжайте упорно трудиться, чтобы встретить лето! Распространенная поговорка: «Долинный дождь — холодная мертвая мышь» означает, что во время долинного дождя погода бывает холодной и жаркой, люди подвержены простудным заболеваниям, следует обратить внимание на сохранение тепла. Хотя в сезон дождей температура повышается быстрее, но разница между дневной и ночной температурой большая, часто жарко в полдень, прохладно утром и вечером, поэтому утром и вечером нужно добавлять одежду, соответствующую «весеннему покрытию». Но «весенний покров» также должен иметь степень, вообще говоря, температура превышает 15 ℃ нет необходимости покрывать, если снова покрыть вниз легко сделать огонь тепла в пределах рождения. Погода становится теплой в сезон дождей, люди открывают окна и увеличивают количество выходов на улицу, а пыльца, ива и другие вещества в природе склонны вызывать аллергию, поэтому людям с аллергией следует быть особенно осторожными. Помимо сокращения потребления в рационе продуктов с высоким содержанием белка и калорий, следует также минимизировать время, когда вы открываете окна, и использовать воздухоочистители или фильтры для удаления пыльцы, пыли и других аллергенов в помещении. Кроме того, каждое утро и вечер перед выходом на улицу протирайте нос холодной водой. Когда вы промываете нос холодной водой, растирание носа в процессе может улучшить кровообращение в слизистой носа и помочь облегчить симптомы аллергического ринита, такие как заложенность носа и чихание. Профилактика ревматизма После сезона дождей увеличивается количество осадков и повышается влажность воздуха, что делает ревматизм склонным к рецидивам, поэтому следует позаботиться о его профилактике. В повседневной жизни следует уделять внимание тому, чтобы суставы были в тепле, не жить долго в сырых помещениях, не носить мокрую одежду, меньше дуть, избегать промокания, чаще бывать на солнце в хорошую погоду и правильно заниматься спортом. Если у вас появились припухлость и боль в суставах и они не улучшаются со временем, вам следует обратиться к врачу. Кашица из цветков персика — хороший способ увлажнить кожу. Цветок персика не только декоративен, но и является тоником красоты. Приготовьте небольшое количество сушеных цветов персика (1 грамм), свиных ног (1) и японского риса (100 грамм), отделите кожу и кости свиных ног, сварите их на сильном огне, затем измените огонь на слабый и варите, удалите кости и добавьте цветы персика и японский рис, затем варите до загустения. Каша из цветков персика может питать кожу и питать тело. 2, суп из листьев лотоса: свет, чтобы рассеять сырость Поздней весной температура постепенно повышается, диета должна быть основана на свете. Весенняя сонливость, тяжесть в ногах на самом деле является проявлением «сырости», вы можете положить немного листьев лотоса в суп, есть от 1 до 2 раз в неделю, имеет эффект укрепления селезенки, чтобы разогнать сырость. Кроме того, пейте суп из кислых слив, суп из зеленых бобов, суп из красных бобов, чтобы предотвратить накопление тепла в организме. И не рекомендуется есть больше баранины, чили и другой горячей пищи. 3.Яйцо кисло-сладкое: согревает середину и желудок Долина дождя означает «дождь производит сто зерен». Вы можете измельчить имбирь и смешать его с яйцами, затем приправить небольшим количеством сахара, уксуса и соли. Это блюдо можно есть на завтрак, оно рассеивает ветер и холод, согревает середину и укрепляет желудок. 4, семена коикса: очищают тепло и укрепляют селезенку, желудочно-кишечный дискомфорт, тяжесть в конечностях, кожные высыпания, может быть слишком много сырости в организме, можно съесть немного семян коикса. На самом деле вы сможете получить гораздо больше, чем просто несколько самых популярных и востребованных продуктов. Из семян коикса можно приготовить кашу или суп, но это не подходит для людей со слабой селезенкой и беременных женщин. Кроме того, фасоль и дыня также являются хорошими ингредиентами для рассеивания сырости. Три упражнения, которые подходят для поддержания здоровья в сезон дождей: 1, протирание носа холодной водой для профилактики аллергии. До и после сезона дождей появляется больше пыльцы и ивы, и друзья, страдающие аллергией, в дополнение к избеганию контакта с аллергенами и уменьшению активности на открытом воздухе, могут пожелать протирать нос холодной водой каждое утро или перед выходом на улицу, чтобы облегчить заложенность носа, чихание и другие симптомы. 2, чай мыть лицо в дополнение к пятно красоты С остальной чайной водой мыть лицо, не только может уменьшить возникновение кожных заболеваний, и может сделать кожу лица блестящей, гладкой, мягкой. Используйте марлю, смоченную в чае, на черные круги под глазами, 1-2 раза в день, 20-30 минут каждый раз, поможет устранить черные круги под глазами. Чай содержит чайные полифенолы, которые обладают антиоксидантными свойствами и могут предотвратить старение кожи. Чай также обладает антирадиационными свойствами и особенно подходит для женщин, которые подолгу работают за компьютером, подавляя пигментацию кожи и уменьшая возникновение аллергических реакций. Кроме того, эффект дубильной кислоты чая может облегчить сухость кожи. 3, надавливайте и растирайте влажные точки суставов для профилактики ревматизма