Сон по 5-6 часов в сутки в течение длительного времени не обязательно вреден, но может оказывать различное влияние на людей разного возраста. Дети и подростки могут страдать от недостатка сна, что сказывается на их психическом состоянии, росте и развитии и т.д. Взрослые могут страдать от плохого психического состояния, снижения иммунитета и т.д.; однако возможно, что некоторые взрослые и пожилые люди испытывают меньшую потребность во сне и на следующий день будут энергичны и не испытывают дискомфорта.
1. дети и подростки: сон продолжительностью 5-6 часов может нарушить нормальный рост и развитие, привести к снижению иммунитета, повлиять на психическое состояние в течение дня, вызвать сонливость и утомляемость, что может сказаться на успеваемости.
2. взрослые: может нарушиться обмен веществ, произойти потеря энергии, снижение иммунитета и т.д. Одновременно могут наблюдаться потеря аппетита, тошнота и рвота, вздутие живота и другие физические симптомы.
Рекомендуется обратиться к врачу при длительном периоде слишком малого количества сна, что явно сказывается на нормальной жизни.