При переломе грудины и ребер постепенное восстановление может быть достигнуто с помощью постельного режима, функциональных упражнений и занятий фитнесом. 1. Постельный режим: после получения соответствующей травмы необходимо соблюдать предписания врача и продолжать постельный режим. Продолжительность постельного режима может составлять 2-4 недели. В этот период для полной фиксации поврежденного участка можно использовать реберные бандажи, а при более серьезной травме необходимо хирургическое лечение. 2. функциональная гимнастика: после облегчения симптомов необходимо под руководством врача выполнять некоторые функциональные упражнения. Например, кашель, надувание шариков, глубокое дыхание и другие упражнения под руководством врача. После того как вы сможете спуститься на землю, вы можете медленно ходить по ровной дороге и выполнять другие подобные упражнения. 3. фитнес-упражнения: через 2~3 месяца после лечения перелома большинство из них могут быть залечены, в это время пациенты, следуя указаниям врача, могут постепенно выполнять фитнес-упражнения, такие как ходьба, бег трусцой и другие успокаивающие упражнения в начале, а затем постепенно переходить к нормальной фитнес-деятельности. При переломе ребер грудной клетки после операции конкретные реабилитационные упражнения следует согласовывать с врачом-специалистом, а не заниматься самостоятельными тренировками, чтобы не вызвать вторичную травму.