Молоко и яйца — частое сочетание на завтрак, противопоказаний к совмещению нет, и не будет каких-то побочных реакций, употребление в умеренных количествах может стать для организма дополнением к необходимым питательным веществам. В целом каждые 100 г молока содержат 54 калории, из них 3,4 г углеводов, 3,2 г жиров, 3,0 г белка, кальция 104 мг. Яйца содержат 143 калории на 100 г, из них 0,72 г углеводов, 12,54 г белка, 9,51 г жира, 56 миллиграммов кальция и 1,75 миллиграммов железа. Молоко и яйца очень богаты питательными веществами, в качестве завтрака они могут обеспечить достаточное количество белка на день, а также жира и других питательных веществ, это очень хорошая комбинация для завтрака, здесь нет табу на сочетание. В то же время можно сочетать некоторые углеводы, например, хлеб на пару, булочки и т.д., чтобы питание было более полным и сбалансированным.