Люди, которые используют диеты для похудения, составляют большую часть армии худеющих, среди них есть много неудачников диет, набирающих вес вместо потери, но нет недостатка в людях, которые действительно полагаются на диеты, чтобы потерять много веса и не вернуться обратно. Некоторые люди в замешательстве, тоже сидят на диете, чтобы похудеть, они прикладывают не меньше усилий, чем другие, почему она может добиться успеха, а они сами нет? На самом деле, это во многом связано с индивидуальными различиями. Некоторые исследования показали, что у многих людей, страдающих ожирением, усилена функция всасывания, и когда они съедают одинаковое количество пищи, они, как правило, получают больше энергии, поэтому даже если они уменьшают количество потребляемой пищи, они все равно получают больше энергии. В этом случае единственный способ для них сбросить вес — делать много упражнений, чтобы увеличить расход и повысить базальную скорость метаболизма, чтобы снизить вес, и им нужно продолжать в том же духе, иначе они скоро отскочат назад. В качестве альтернативы, потеря веса может поддерживаться на более здоровом уровне в долгосрочной перспективе путем изменения желудочно-кишечного тракта с помощью метаболической хирургии для похудения, уменьшения количества потребляемой пищи и ослабления функции всасывания. Те, кто сбрасывает вес с помощью диеты и не может его сбросить, скорее всего, также теряют вес, потому что у них усилена функция всасывания и они не могут контролировать потребление калорий даже с помощью диеты. Если это так, то следует рассмотреть другие виды диет. Есть и такие люди, которым не удается похудеть на диете, потому что они используют неправильный метод. Когда они начинают сидеть на диете, то долго не выдерживают и бросают, съедая больше, чем раньше, поэтому, естественно, не худеют. Тем, кто относится к этой категории, следует сначала скорректировать свой подход и разработать здоровый, устойчивый план снижения веса.