Съедая одну куриную ножку на ночь, контролируя другие приемы пищи, вы, как правило, не толстеете. Куриная ножка в расчете на 60 граммов, общая калорийность невелика, около 108 калорий, съесть куриную ножку на ночь, контролируя другие приемы пищи, не приведет к накоплению жира и набору веса. Куриные ножки богаты белком, на долю белка приходится 16 %, также в них содержатся витамин А, витамин В и кальций, калий, железо, цинк, селен и другие микроэлементы, содержание селена достигает 12,40 мкг/100 грамм. Съедая куриную ножку на ночь для пополнения запасов необходимых организму питательных веществ, можно обеспечить себя энергией, восстановить ткани человека и поддержать нормальную физиологическую функцию организма. Хотя куриные ножки обладают многими преимуществами, но не могут обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, следует разнообразить питание, разнообразить состав продуктов, чтобы удовлетворить потребность организма в различных питательных веществах. Чрезмерное увлечение диетами не рекомендуется.