Пациенты с грыжей поясничного диска в повседневной жизни должны обращать внимание на то, чтобы избежать двух основных аспектов: 1, старайтесь избегать наклонов и переноса тяжестей, если вы не можете избежать наклонов и переноса тяжестей, но и поддерживать правильность осанки, в наклоне, чтобы взять предмет, необходимо убедиться, что поясница прямая, показывая нормальную физиологическую кривизну формы сгибания бедер, сгибания коленей и рук, чтобы взять тяжелые предметы, на этот раз нельзя наклоняться над грудью. 2, обратите внимание на то, чтобы обеспечить правильность положения сидя. В частности, необходимо избегать сутулости, горбатости, грудной клетки и других поз, так как эти позы приводят к увеличению давления на диск, выпячивание назад провоцирует обострение симптомов, поэтому их необходимо строго избегать.