Правильная практика инверсии поможет вашему здоровью, но если практиковать перевернутую позу неправильно, она нанесет вред человеческому организму, легко приведет к шейному спондилезу, повышению внутриглазного давления, внутричерепному расширению сосудов и другим заболеваниям.
1. шейный спондилез: инверсия заставляет мышцы шеи нести большую нагрузку, что приводит к чрезмерному напряжению мышц, мышечному напряжению и слабости шеи, легко вызывает нестабильность или смещение шейного отдела позвоночника, легко вызывает нарушения мелких суставов и шейный спондилез, или усугубляет исходное заболевание шейного отдела позвоночника.
2. Повышение внутриглазного давления: инверсия повышает внутриглазное давление, что негативно сказывается на глаукоме.
3. внутричерепное расширение сосудов: инверсия вызывает внутричерепное расширение сосудов, и после короткого изменения позы легко наступает обморок. Если вы находитесь в перевернутом положении в течение длительного времени, внутричерепные кровеносные сосуды могут разорваться, и возникнут серьезные осложнения, такие как кровоизлияние в мозг, что поставит под угрозу безопасность вашей жизни.
Умеренная практика инверсии также полезна, но инверсия требует определенной физической основы для завершения, следует учитывать индивидуальные физические условия, способность выдержать, а не слепо, чтобы не вызвать неблагоприятных последствий.