Постоянная работа ночью вредна для организма. Что касается времени отдыха и сна, то с точки зрения пользы для здоровья следует вставать с восходом солнца и ложиться спать с заходом солнца, то есть по возможности в соответствии с законами природы. Когда восходит солнце, это время подъема энергии ян природы и расцвета энергии ян тела, поэтому пора вставать и работать или быть активным. Когда солнце заходит, ян-энергия тела должна медленно отступать вместе с солнцем, а инь начинает выходить, поэтому пора спать, а не вставать, чтобы работать или быть активным, когда инь поднимается, а ян опускается.