Как продукт питания, брокколи обладает определенной питательной ценностью, которая может дополнить витамины, минералы и другие питательные вещества для человеческого организма, но она не обладает такой же эффективностью, как лекарство.
Брокколи как продукт питания богата питательными веществами, каждые 100 граммов брокколи содержат 36 калорий, из которых 4,1 грамма белка, 4,3 грамма углеводов, 0,6 грамма жира, 1,6 грамма пищевых волокон, витамин А1202 микрограмма витамина Е0,91 миллиграмма ниацина 0,9 миллиграмма, 67 миллиграммов кальция.
Умеренное употребление брокколи может обеспечить организм вышеперечисленными питательными веществами, но это не лекарство, здесь нет эффективности и действия лекарств. Если вы плохо себя чувствуете, рекомендуется своевременно обратиться за медицинской помощью для научного лечения с помощью врача.
Употребление брокколи должно быть умеренным, большое количество может легко привести к несварению желудка и т.д., поэтому рекомендуется сочетать ее с другими продуктами для достижения сбалансированного питания.