Существует множество преимуществ регулярного выполнения упражнений по анальному лифтингу, первым из которых является профилактика геморроя и облегчение его симптомов, основанная на теории нисходящей миграции анальной подушки. Это основано на теории нисходящей миграции анальной подушки, которая гласит, что образование геморроя вызвано нисходящей миграцией анальной подушки. Во-вторых, у женщин после родов давление матки во время беременности может вызвать расслабление мышц тазового дна, что может привести к таким симптомам, как отек промежности и запоры. Регулярные упражнения по анальному лифтингу также могут улучшить эти симптомы. Наконец, пожилые люди могут страдать от анального недержания в результате снижения физической силы и расслабления мышц вокруг ануса. Регулярные упражнения по анальному лифтингу могут эффективно облегчить симптомы анального недержания. В настоящее время на международном уровне рекомендуется чаще выполнять упражнения по анальному лифтингу для профилактики заболеваний перианальной области.