Мужчины, которые пьют черный чай в умеренных количествах в течение длительного периода времени, как правило, не испытывают вредных последствий и могут пополнить организм минералами и другими питательными веществами, но если вы пьете много черного чая в течение длительного периода времени, это может привести к кишечному дискомфорту и повлиять на качество сна. В 100 граммах черного чая содержится 324 калории, из которых 59,2 грамма углеводов, 26,7 грамма белка, 1,1 грамма жира, витамин A645IU, витамин C8 мг, кальций 378 мг, железо 28,1 мг. Черный чай играет определенную роль в повышении аппетита, а также помогает желудочно-кишечному пищеварению, небольшое количество черного чая оказывает незначительный эффект, но если часто пить слишком много черного чая, то, поскольку в нем содержатся вещества, содержащие дубильную кислоту, может возникнуть неблагоприятное воздействие на кишечный тракт, что приведет к кишечному дискомфорту. А еще черный чай содержит много кофеина, чрезмерное его употребление возбуждает нервную систему, если слишком много черного чая выпить перед сном на ночь, это легко повлияет на сон и даже приведет к бессоннице или усугубит бессонницу. Рекомендуется пить черный чай в меру, избегать употребления слишком большого количества черного чая в течение длительного времени.