Каша также содержит сахар внутри, следующим образом: 1, сахар в широком смысле фактически относится к углеводам, углеводы включают моносахариды, дисахариды и полисахариды, каша варится из риса, проса и других зерен, рис, просо и другие зерна содержат углеводы, поэтому каша также содержит сахар внутри. 2, большинство из понимания может быть рафинированный сахар, такой как глюкоза, фруктоза, белый сахар, мальтоза и т.д., который относится к моносахаридам или дисахаридам, в 3, рис в основном содержит крахмал, который является полисахаридом, скорость переваривания и поглощения медленнее, чем моносахариды и дисахариды, но после обработки и варки, скорость переваривания и поглощения также значительно увеличится, также легко вызвать колебания сахара в крови, вот почему не рекомендуется, чтобы диабетики часто пили кашу.