Обратите внимание на пылевую дымку, одноразовые маски нельзя использовать повторно На этой неделе во многих районах Китая установилась туманная погода. Вопрос «Надели ли вы сегодня маску?», несомненно, является самой горячей темой здравоохранения на этой неделе, поскольку многие люди надевают маску, чтобы защитить себя от пыли и дымки в воздухе, а также чтобы согреться этой холодной зимой. Какие маски более надежны для холодной и туманной зимней погоды? Кому не подходит ношение масок? Как правильно использовать маски? …… и слушайте еженедельные ответы один за другим. A. Восприимчивые люди должны обращать внимание на пылевую дымку Ношение маски оказывает определенное фильтрующее действие на воздух, поступающий в легкие, но мы должны обращать внимание на разумный выбор и правильное использование. Одноразовые медицинские маски в основном может только блокировать крупные частицы, бактерии, PM2.5, такие как мелкие частицы блокировки эффект крайне ограничен; относительно говоря, чем толще марлевые слои маски, такие как увеличение толщины до 8 или даже 12 слоев, эффект блокировки может быть лучше; N95 маска защиты эффект лучше, чем первые два, клиническая маска N95 носить в основном для защиты бактерий, вирусов, при ношении должны При ношении маски N95 важно обратить внимание на плотное прилегание, чтобы край маски соответствовал форме лица, если маска прилегает неплотно, она не будет оказывать защитного эффекта. Люди, которые длительное время работают в сильно загрязненной среде в полевых условиях, пожилые и немощные люди, особенно с хроническими заболеваниями дыхательных путей, а также восприимчивые люди с хроническими органическими заболеваниями, такими как диабет, цирроз печени, ишемическая болезнь сердца и хронические заболевания почек, должны быть хорошо защищены. Ключом к снижению риска воздействия PM2.5 на человека является уменьшение источников загрязнения и блокировка вдыхания, поэтому для восприимчивых людей лучше всего сократить выход на улицу в пасмурные дни и носить маски с относительно хорошей защитой при выходе на улицу. Не все подходят для ношения масок Большинство масок, которые люди носят в повседневной жизни, являются немедицинскими, и в зависимости от толщины их можно разделить на однослойные и многослойные. Однослойные маски имеют тонкую ткань, которая не может ни эффективно фильтровать пыль, ни блокировать попадание внешних бактерий и других вредных веществ в дыхательные пути; многослойные маски толще, но их блокирующий эффект также ограничен, и они выполняют только функцию дополнительного тепла. Даже для тепла маски подходят не всем. Пациенты с респираторными заболеваниями, особенно с затрудненным дыханием, носят маски, чтобы искусственно создать препятствия для дыхания; сердечные заболевания, эмфизема, больные астмой и беременные женщины также не подходят для ношения масок в течение длительного времени; здоровым людям не нужно носить маски, чтобы противостоять холодному воздуху, потому что холодный воздух через слизистую носа и трахеи, чтобы достичь человеческого тела, был теплым, если долго носить маски, легко сделать слизистую носа хрупкой. Кроме того, в некоторых особых обстоятельствах можно носить маску, например, при высокой заболеваемости вирусами, такими как корь, или при резком снижении температуры, респираторных заболеваниях, в частности, гриппе, частых зимних визитах в больницу, с медицинской маской для предотвращения заболевания; уже страдающих от гриппа, инфекций верхних дыхательных путей, вирусной пневмонии или бактериальной пневмонии в людных местах, также следует носить медицинскую маску, чтобы избежать заражения бактериями, вирусами других людей. Три, одноразовые маски не должны использоваться многократно В жизни нетрудно обнаружить, что некоторые люди кажутся искушенными, но долгое время носят маску, снимают маску и убирают ее, и даже маска может носиться два-три дня. Такая практика может легко превратить маску в рассадник бактерий. Внешний слой маски часто накапливает много пыли, бактерий и другой грязи из наружного воздуха, в то время как внутренний слой блокирует выдыхаемые бактерии и слюну, поэтому не путайте эти две стороны. При длительном ношении маска становится влажной от выдыхаемого горячего воздуха или слюны, и ее барьерный эффект значительно снижается, поэтому рекомендуется ее заменить. Что касается одноразовых масок, таких как N95, не используйте их многократно. Маски немедицинского назначения, которые обычно носят здоровые люди, не обладают фильтрующим эффектом и легко загрязняются после длительного ношения. Бактерии на маске могут легко попасть в дыхательные пути и вызвать заболевание. Маску следует положить в чистый бумажный пакет, чтобы избежать прилипания частиц пыли или бактерий; маску следует мыть и менять каждый день, только с мылом недостаточно, но также с кипящей водой и выставлять на солнце, чтобы она была тщательно очищена. В целях снижения воздействия PM2.5 на организм человека, некоторые люди носят маски, а когда выходят на улицу, первое, что нужно сделать, придя домой, это вымыть лицо, прополоскать рот и очистить носовую полость. Простой и легкий способ промывания носовой полости: вымойте руки, возьмите теплую воду, осторожно втяните воду через нос и быстро высморкайтесь, повторите несколько раз. В этом отношении носовая полость фильтрует, согревает и увлажняет внешние газы, чтобы вдыхаемый в организм воздух был относительно чистым. Умеренное промывание полости носа полезно, но следует избегать чрезмерного промывания, так как это может привести к повреждению слизистой оболочки полости носа, в общем, достаточно одного или двух раз в день.