Опасности приседаний с отягощением: 1, повреждение коленного сустава. Приседания с отягощением легко приводят к нестандартным действиям, поэтому при изменении направления движения мышц коленный сустав получает некоторые повреждения. 2, повреждение поясницы. При приседании с отягощением поясницу нелегко выпрямить, она сдавливается, что может привести к травме поясницы и даже к заболеванию поясничного отдела позвоночника. 3, увеличение нагрузки на сердце, особенно у людей с сердечными заболеваниями, повреждение сердца более тяжелое. В соответствии со своим состоянием люди могут выполнять приседания с отягощением правильно, а люди с плохим физическим состоянием не должны выполнять приседания с отягощением.