Основное действие витамина B6 заключается в профилактике и лечении дефицита витамина B₆, например, себорейного дерматита, сухости и трещин на губах, а также для уменьшения рвоты при беременности. Однако передозировка может привести к таким побочным эффектам, как периферический неврит.
Витамин B6, также известный как пиридоксаль фосфат, является водорастворимым витамином и действует следующим образом.
1. участвует в нормальном метаболизме сахара, белка и жира в организме, является важным компонентом коэнзима, недостаток витамина B6 может вызвать себорейный дерматит, кератит.
2. способствует дифференцировке и созреванию лимфоцитов, поддерживает нормальную иммунную функцию;
3. в некоторой степени улучшает рвоту при беременности.
Витамин В6 незаменим в организме, но его не следует принимать в длительной передозировке. Длительная передозировка витамина B6 может привести к тяжелому периферическому невриту, аномальным ощущениям в руках и ногах, онемению и шаткости походки.
Добавки с витамином B6 лучше всего принимать по рекомендации врача, и не следует принимать их вслепую.