К фруктовым и овощным сокам, способствующим дефекации, относятся яблочный, банановый, драконий, грушевый и т.д. Эти соки обладают определенным слабительным эффектом, их употребление способствует отхождению каловых масс, при запорах или сухом стуле можно пить больше фруктовых и овощных соков для пополнения запасов пищевых волокон и витаминов, что будет способствовать пищеварению и дефекации. В то же время при диете следует также обратить внимание на то, чтобы стараться не употреблять острую, жареную пищу, пить больше воды, заниматься соответствующими физическими упражнениями, выполнять обычный режим питания, способствующий нормальной регулярности отхождения каловых масс. Рекомендуется также при возникновении запоров, сухости стула и других неприятных ощущений своевременно обратиться к специалисту и следовать рекомендациям врача для проведения соответствующего лечения.