Женщины, страдающие от боли в животе во время менструации, называются дисменореей, которую можно облегчить следующими методами: a. Массируйте живот по часовой стрелке, обращайте внимание на температуру и силу ваших рук при массаже, когда на животе появляется определенная степень тепла, боль может быть облегчена. Вы можете использовать пакеты с горячей водой или согревающие подушечки, чтобы держать живот в тепле, или вы можете использовать горячую воду для смачивания ног, чтобы повысить температуру тела. Избегайте напряжения во время менструации, отдыхайте, пейте воду с коричневым сахаром и имбирем, чтобы согреть живот, и подумайте о приеме ибупрофена и других лекарств для облегчения менструальной боли, если она сильная.