Существует больше причин для того, чтобы есть больше и какать меньше, есть следующие аспекты: во-первых, диета не разумна, употребление пищи слишком тонкой, такой как пирожные, хлеб, закуски, фруктовый сок и рафинированный рис и лапша, продукты, содержащие меньше клетчатки; во-вторых, есть запор, меньше активности, дисфункция кишечного тракта приводит к. Стул долго остается в толстой кишке, вода в стуле всасывается, оставляя меньше остатков стула; в-третьих, мало потребляемой воды, пейте 1500 мл воды каждый день, чтобы поддерживать нормальное количество воды в кишечнике и смягчать стул. Важно своевременно регулировать разумное питание, употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку, фрукты, смешанные злаки и грубые зерна, правильно выполнять физические упражнения для улучшения работы кишечника и не сидеть долгое время в офисе.