Шейный отдел позвоночника не имеет самого страшного действия, но следует избегать низко опущенной головы или неправильной сидячей позы, чтобы не вызвать дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника. 1. низко опущенная голова: длительная работа с низко опущенной головой приведет к тому, что вес головы будет собираться в шейном отделе позвоночника, что вызовет усталостное повреждение шейного отдела позвоночника, что приведет к дегенеративным изменениям шейного отдела позвоночника, а затем к боли в шейном отделе позвоночника и другим неприятным симптомам. 2. неправильная осанка: неправильная осанка, часто криво сидящая, приведет к растяжению спинных мышц, связок и других мягких тканей вокруг позвоночника, тем самым усугубляя повреждения позвоночника, так что шейные позвонки будут испытывать явный дискомфорт. Одним словом, чтобы защитить структуру шейного отдела позвоночника, необходимо принять правильную сидячую позу и уменьшить движение головы вниз.