Отказ от курения — сложный и долгий процесс, хотя на пути к отказу от курения выкуривается всего одна сигарета, но и она считается рецидивом, поэтому рекомендуется, когда хочется курить, найти себе другое занятие, чтобы желание курить уменьшилось, например, поболтать, почитать книги, прогуляться и так далее. У курильщиков с большим стажем возникает зависимость от табака, и эта зависимость заключается в привыкании к никотину. Успешно бросившие курить могут сравнительно легко преодолеть симптомы, вызванные никотиновой зависимостью. В процессе отказа от курения, если время от времени из-за возможности вернуться к курению, легко вызвать неудачу в отказе от курения. Это связано с тем, что повторное поступление никотина может привести к усилению зависимости, что сделает отказ от курения неудачным. При возникновении рецидива рекомендуется обратиться за профессиональной помощью в клинику по отказу от курения.