При запорах необходимо выработать хорошую привычку к дефекации, соответствующим физическим упражнениям, разумной диете, медикаментозному лечению и т.д. 1. выработка хороших привычек дефекации: некоторые пациенты с запорами обычно питаются нерегулярно, поэтому у них нерегулярные движения кишечника, а иногда даже потому, что они не могут прекратить текущую работу, у них возникает ощущение, что нужно сделать опорожнение кишечника, но они не идут в туалет, что усугубляет их запоры. Для предотвращения запоров необходимо выработать у себя привычку регулярного опорожнения кишечника. 2. соответствующие физические упражнения: облегчению запоров способствуют соответствующие физические упражнения, такие как бег трусцой, игра в тайцзи и т.д. Те, кто не может двигаться, могут выполнять упражнения на сокращение мышц брюшного пресса и анальный подъем. 3. разумная диета: пациенты с запорами должны пить больше воды, в воду можно добавлять мед для смазывания кишечного тракта, есть больше продуктов, богатых клетчаткой, например свежие овощи и фрукты, и пить больше йогурта, богатого пробиотиками. 4. медикаментозное лечение: пациенты могут использовать Кеслер для купирования острого запора, пероральный прием лактулозы при хроническом запоре, пероральный прием препаратов, стимулирующих перистальтику желудочно-кишечного тракта, таких как лактулоза. Все перечисленные препараты должны применяться под руководством фармацевта. При сильных запорах, не приносящих облегчения, рекомендуется своевременно обратиться в больницу.