Боль в животе при сидении может быть вызвана накоплением молочной кислоты, напряжением мышц живота, если она вызвана накоплением молочной кислоты, вы можете продолжать заниматься, если она вызвана мышцами, вы не можете продолжать делать сидячие упражнения.
1. накопление молочной кислоты: если вы делаете приседания внезапно после слишком большой физической нагрузки или длительного периода отсутствия тренировок, это приведет к накоплению молочной кислоты в мышцах живота, в этом случае вы можете продолжать делать приседания, но двигаться нужно медленно, накопление молочной кислоты исчезнет после того, как пройдет боль, вы также можете приложить горячий компресс и помассировать его, что поможет облегчить боль.
2. растяжение мышц живота: в процессе выполнения приседаний, диапазон действия слишком велик, действие не стандартное, а количество тренировок больше, чем сама мышца выдерживает диапазон, приведет к разрыву мышц, вызывая растяжение мышц живота, в этом случае вы не можете продолжать выполнять приседания, вам нужно как следует отдохнуть, и так далее полностью восстановиться, чтобы выполнять приседания.
Боли в животе при кранчах могут быть вызваны и другими причинами, если симптомы серьезные, следует своевременно обратиться в больницу, чтобы по понятным причинам назначить стандартное лечение.