Не существует клинических данных о том, какие фрукты лучше всего есть во время беременности. Беременные женщины могут употреблять сезонные свежие фрукты, чтобы пополнить запас различных витаминов. При выборе необходимо учитывать состояние беременной женщины, наличие повышенного сахара в крови или аллергии на определенные фрукты. 1. во время беременности женщины могут употреблять фрукты, богатые различными витаминами, которые способствуют внутреннему кровообращению, росту и развитию, а также восполняют запасы кальция. Например, бананы богаты фолиевой кислотой, витамином С, калием и магнием. Яблоки богаты витамином А, витамином С, всеми видами клетчатки и т. д. Фрукты, богатые всеми видами витаминов, могут помочь росту и развитию плода. 2. Выбирая фрукты во время беременности, необходимо учитывать ситуацию самой беременной женщины, нет ли в анамнезе повышенного сахара в крови или аллергии на определенные фрукты и другие условия, например, при повышенном сахаре в крови нельзя есть больше фруктов с высоким содержанием сахара. Во время беременности, употребляя фрукты, следует обратить внимание на сбалансированное питание, соответствующие физические упражнения и разумную диету.