Профилактика распространения простуды: Во-первых, следует избегать контактов с простуженными людьми, а если приходится, то лучше носить маску, так как простудные заболевания по-прежнему распространяются в основном воздушно-капельным путем. Во-вторых, следует обратить внимание на вентиляцию помещений, проветривать их следует более получаса каждый день. В-третьих, повышать сопротивляемость организма, сопротивляемость к простуде будет снижаться. Чтобы повысить сопротивляемость организма, нужно усилить питание и правильно заниматься спортом, а усилить питание — значит потреблять высококачественный белок, есть больше овощей и фруктов, стараться разнообразить и обогатить рацион. Занимайтесь спортом не менее 3-5 раз в неделю по 40 минут и более, избегайте мест скопления людей в пик холодного сезона и делайте прививку от пневмонии и гриппа, которую обычно делают в ноябре каждого года.