Болезненность ягодичных мышц после приседаний может быть связана с накоплением молочной кислоты, растяжением мышц, ущемлением нервов и т.д., что требует общего лечения, медикаментозного или хирургического. 1. Накопление молочной кислоты: после приседаний, возможно, из-за длительного отсутствия напряженной работы происходит накопление молочной кислоты в верхней и средней ягодичных мышцах, что и вызывает болезненность ягодичных мышц после приседаний. При накоплении молочной кислоты можно обратить внимание на отдых, обычно подходят упражнения для мышц бедра. 2. растяжение мышц: после приседаний может произойти сильное растяжение ягодичных мышц и фасций, что приводит к болям в ягодицах после растяжения мышц. При растяжении мышц, вызванном растяжением, можно по рекомендации врача принимать перорально ибупрофен и другие болеутоляющие средства, этилфенидат и другие миорелаксанты. Также можно воспользоваться физиотерапией и горячими компрессами. 3. компрессия нервов: грыжа поясничного диска может сдавливать и стимулировать нервы, иннервирующие ягодицы, вызывая боль в ягодицах. При глубоком приседании возникает и усиливается болезненность ягодичных мышц. При грыже межпозвонкового диска поясничного отдела можно принимать перорально метилкобаламин и другие нейротрофические препараты, ибупрофен и другие обезболивающие средства по назначению врача; при неэффективности медикаментозного лечения может быть рассмотрена возможность проведения декомпрессивной операции. Людям, испытывающим боль в ягодицах после приседаний, рекомендуется своевременно обратиться к врачу для выяснения причины, а при необходимости лечения — стандартизировать его под руководством врача.