Папайю можно есть для снижения веса. В каждых 100 граммах папайи содержится 30 калорий, из которых 7,2 г углеводов, 0,6 г белка, почти нет жиров и 0,5 г клетчатки. Как видно, папайя относится к очень низкокалорийным фруктам, и ее калорийность несколько ниже, чем у привычных нам яблок, груш и бананов. Не увеличивает нагрузку на организм диетчиков и то, что папайя содержит определенное количество клетчатки, что позволяет в меру увеличить сытость. Но сама по себе папайя не обладает эффектом снижения веса. Эффективное снижение веса можно начать с умеренного контроля общего потребления калорий и умеренных физических упражнений, нельзя полагаться на один продукт для снижения веса, рекомендуется ежедневно контролировать общее потребление калорий на уровне 1200-1500 калорий или около того, в сочетании с 40 минутами аэробных упражнений умеренной интенсивности, придерживаться определенного периода времени, тогда будут результаты. Хотя папайя богата питательными веществами, но людям, страдающим аллергией на папайю, не следует ее есть.