Продукты с высоким содержанием витаминов: Первая группа продуктов, овощи, такие как лук-порей, сельдерей и капуста, очень богаты витаминами. Вторая группа, фрукты, такие как апельсины, лимоны, груши, персики и бананы, также часто богаты витаминами. Третья группа продуктов, зерновые, особенно отруби зерновых, богаты витаминами, например, пшеница, рис, кукуруза, гречка и овес, которые также богаты витаминами и очень важны для организма.