Тренировочные упражнения для восстановления тазовых костей способствуют укреплению тазовых костей, восстановлению мышц тазового дна, повышению стабильности тазового дна и тазового кольца. 1. подтянуть кости таза: тренировочные упражнения позволяют подтянуть таз, улучшить симптомы опущения матки и снизить частоту гинекологических заболеваний. 2. восстановление мышц тазового дна: с помощью тренировочных упражнений можно сделать мышцы тазового дна более плотными, снизить частоту возникновения заболеваний репродуктивной и мочевыделительной систем из-за расслабления мышц тазового дна. В то же время, это может облегчить симптомы дряблости влагалища и улучшить качество сексуальной жизни. 3. повышение стабильности тазового дна и тазового кольца: упражнения восстановительной тренировки могут повысить стабильность тазового кольца и тазового дна, а также облегчить боль в пояснице, вызванную дряблостью таза. Если пациентки после родов испытывают постоянную боль в области таза, им следует своевременно обратиться за медицинской помощью для обследования и проведения восстановительных тренировок под руководством врача, чтобы избежать вторичных травм.