Сегодня многие готовятся к беременности будущей мамы не только по собственным «высоким стандартам, строгим требованиям», но и по «ребенку его отца» тоже «строго охраняют»: чтобы муж бросил курить, бросил пить, бросил! колу; не смотреть телевизор, не открывать компьютер, не играть в мобильный телефон, так как установленные в доме, как бомба замедленного действия, два человека настроены серьезно. 1, перенапрягаясь, совершить ошибку На самом деле нет необходимости быть столь осторожным в подготовке к беременности. Если из-за сильного напряжения и вызванных им переживаний, депрессии, нервозности и прочего плохого настроения, то это скажется на качестве спермы и яйцеклеток. Молодая пара, живущая целыми днями в атмосфере «черного дня», будет находиться не в самом лучшем расположении духа. Если это скажется на гармонии сексуальной жизни, то это действительно «большая потеря». Напоминаем: на этапе планирования беременности супругам следует поддерживать эмоциональную гармонию, сексуальную гармонию, эмоциональную стабильность, расслабленность. 2, слепая добавка контрпродуктивна До беременности добавки должны быть разными, слепая добавка нежелательна. При тонком теле, анемии женщины могут получать больше дополнительного питания, чтобы укрепить организм. Но если Сяовэнь изначально была тучной, то в этот раз следует обратить внимание на то, чтобы избежать чрезмерного набора веса и переедания. Беременные женщины за всю беременность прибавляют в весе в норме 12 кг или около того, как только вес становится избыточным самостоятельно и плод плохо развивается, легко вызвать появление огромных детей. Если вес до беременности «вышел из-под контроля», его нелегко контролировать и после беременности. Напоминание: до беременности необходимо придерживаться сбалансированного питания, богатой и свежей пищи. Не допускайте фаворитизма, не говоря уже о переедании. Кроме того, для того чтобы снизить вероятность развития дефектов нервной трубки плода. Женщина может начать с 3 месяцев до беременности принимать фолиевую кислоту по 400-800 мкг в день. 3, радиация должна быть должным образом защищена Сейчас нет ни одного компьютера, телевизора по точному анализу влияния беременности, потому что она производит радиацию, радиация есть везде. Специалисты напоминают: если работа требует непрерывного использования компьютера более восьми часов, то в течение трех месяцев до беременности супружеским парам рекомендуется носить антирадиационную одежду. 4, неподвижное тело не благоприятствует профилактике простудных заболеваний До наступления беременности необходимо, можно постараться избегать посещения общественных мест с большой проходимостью. Но если так «четыре тела не усердствовать», будет «подбирать кунжут, терять арбуз». Медицинские исследования показывают, что отсутствие должного количества физических упражнений до беременности не способствует разумному распределению гормонов в женском организме, из-за отсутствия физических упражнений возникает ожирение у женщин, велика вероятность развития диабета во время беременности. Муж, если нет должной физической нагрузки, будет влиять на качество спермы. Напоминаем: чтобы иметь здоровый организм для зачатия следующего поколения, и мужчинам, и женщинам следует целенаправленно выполнять определенные упражнения, такие как бег трусцой или плавание, по крайней мере 1-2 раза в неделю. Конечно, при этом важно избегать слишком интенсивных упражнений и не допускать переутомления организма. Готовиться к беременности или просто позволить природе идти своим чередом, при условии соблюдения основных полезных привычек, хорошая беременность обязательно наступит.