Девушки, которые занимаются сексом, также известны как менструация, не существует очевидных диетических табу во время менструации, во время менструации необходимо употреблять пищу, содержащую высококачественный белок, а также железо, лучше богатую фолиевой кислотой, что может сыграть определенную роль в профилактике анемии. 1. высококачественные продукты, богатые белком: такие как нежирное мясо, яйца, молоко, рыба, креветки и т.д., благодаря богатому содержанию белка, аминокислот, могут обеспечить организм необходимыми питательными веществами, повысить иммунитет. 2. продукты, содержащие железо: употребляйте больше продуктов, богатых железом, таких как печень животных, черный гриб и шпинат. 3. продукты, содержащие фолиевую кислоту: например, зеленые листовые овощи, в том числе капуста, сельдерей, лук-порей, шпинат и т.д., поскольку красные кровяные тельца в основном состоят из железа и фолиевой кислоты. При менструации также необходимо запретить половые акты, ванны, тщательно менять гигиенические салфетки. Если у пациентки обильные менструации, дисменорея или если симптомы сохраняются и не улучшаются, она должна своевременно обратиться в больницу для лечения.