Проснуться среди ночи с пульсом 80, а через некоторое время 65 — это следствие колебаний частоты сердечных сокращений. Пульс — это количество ударов сердца в минуту в спокойном состоянии, а нормальный пульс человека составляет от 60 до 100 ударов в минуту. На частоту сердечных сокращений влияет множество факторов, таких как нервы, жидкости в организме, саморегуляция и т. д., чтобы приспособиться к изменениям в организме и поддерживать стабильное кровяное давление. Симпатическое возбуждение заставляет сердце учащаться, а парасимпатическое — замедляться. Когда парасимпатические нервы находятся в возбужденном состоянии во время отдыха и сна, частота сердечных сокращений обычно замедляется, а когда симпатические нервы находятся в возбужденном состоянии утром и во время физической нагрузки, частота сердечных сокращений обычно увеличивается. В середине ночи, когда симпатические нервы возбуждены, пульс учащается, а через некоторое время, когда все стихает, преобладает парасимпатическая нервная система, и пульс замедляется — все это нормальные колебания пульса. Если вы испытываете частые панические атаки, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы проверить наличие аритмии.