Дымка приходит каждый год, но в этом году она особенно сильная. Когда дымка сохраняется и усиливается, картридж воздушного фильтра загрязняется в течение нескольких дней, и мы можем представить, какой вред наносится нашему организму, когда мы каждый день ходим в сильно загрязненном воздухе. Как мы можем меньше «пострадать» в туманный день? Могут ли такие популярные в интернете продукты, как грибы и свиная кровь, «бороться» с дымкой? На самом деле, вы можете только восстановить и уменьшить ущерб, нанесенный дымкой. Дымка больше всего вредит дыхательной системе, особенно легким, поэтому мы должны сосредоточиться на питании легких в туманные дни, прежде всего, нам нужно больше воды, «в китайской медицине легкие являются «нежными органами», поэтому для питания легких, пополнение запасов воды является первоочередной задачей, пейте 800-2000 мл воды каждый день, обратите внимание, что вода здесь не включает в себя напитки. Это не включает напитки, а скорее теплую кипяченую воду. А в пасмурные дни мы можем пить больше супов и чаев дома, которые могут оказать детоксицирующее действие. Можно также кипятить воду с рыбными травами и оррисом, двумя травами, которые могут играть роль в очищении легочного жара и детоксикации легких, чтобы облегчить ущерб, нанесенный дымкой.» Увлажнение легких ингредиенты должны быть направлены на тело массаж акупунктурных точек может облегчить дискомфорт дымки дней Есть много продуктов, которые могут увлажнять и питать легкие циркулируют в Интернете, эти утверждения могут иметь некоторую правду, но рекомендуется, чтобы мы не слепо следовать тенденции, шантаж, но нужно смотреть на него научно и дискриминации, «как для дымки, вызванной повреждением тела, черный гриб и лук может играть хороший антиоксидантный эффект, черный гриб также имеет Черный гриб также эффективен для активизации застоя крови и тонизирования почек. Кроме того, суп, приготовленный из цветков тирана и фиников, также полезен для легких. Однако не все ингредиенты, питающие легкие, можно употреблять в пищу, например, снежная груша является хорошим фруктом, увлажняющим легкие, но поскольку она холодная, она не подходит для людей с холодной селезенкой и желудком; американский женьшень питает инь и очищает жар, но если селезенка слишком тяжелая от сырости, его не следует употреблять. Китайская медицина подчеркивает важность «Неба и человека», что означает, что забота о здоровье должна сочетаться с климатом и временами года, и что для разных людей в разное время следует выбирать разные методы. Если вы не уверены в своей конституции, рекомендуется позволить профессиональному врачу сделать заключение». Однако, с точки зрения диетических противопоказаний, это более общий, осенью и зимой, особенно туманные дни, следующие продукты, которые мы должны были лучше есть меньше, «жареные, острые стимулирующие и другие легкие для огня пищи не подходят для еды, китайская медицина считает, что: легкие для нежных органов, как влажные зло сухой, чтобы спуститься, как гладкий, осенью сухой, когда порядок, легко повредить жидкости, поэтому диета должна быть питательной Инь увлажнить легкие, как следует. Если вы едите слишком горячую и острую пищу в туманный день, легче повредить ци легких и истощить легочную жидкость, так что ци легких не может быть объявлена и опускается, что приводит к кашлю, астме, риниту, фарингиту и другим заболеваниям.» Когда кашель возникает в пасмурный день или в жару, рекомендуется есть больше фруктов, включая груши, киви, апельсины, драконий фрукт, локваты и т.д. Если селезенка и желудок холодные, фрукты можно есть «горячими»: «разрезать апельсины с небольшим количеством соли и распарить их в воде, что хорошо помогает при кашле; можно также положить киви. Кусочки киви можно добавлять в кашу и есть горячими, но, конечно, это зависит от конституции каждого человека». Помимо диеты, для облегчения дискомфорта, вызванного дымкой, и для питания легких можно использовать акупрессуру: «Если у вас заложен нос, можно надавить на точки Инь Сян по обе стороны носа; если у вас дискомфорт в горле и сухой кашель, можно помассировать точки Лежень и Хегу на руках, которые хорошо влияют на горло. Регулярное надавливание на точки Sanli и Quchi может помочь тонизировать легкие и регулировать ци и кровь, что особенно полезно для пациентов с легочной недостаточностью, склонных к простудам и нерегулярным движениям кишечника». Наконец, в китайской медицине вновь подчеркивается концепция «лечить болезнь до того, как она возникнет», и рекомендуется укреплять сопротивляемость организма с помощью ежедневного ухода за здоровьем, чтобы предотвратить болезнь до того, как она возникнет. Когда конституция и сопротивляемость организма укреплены, ущерб, нанесенный загрязнением окружающей среды, таким как дымка, может быть минимизирован и восстановлен благодаря способности организма к самоисцелению.