Меня часто спрашивают, какая подушка подходит для людей с шейным спондилезом. Подходящая подушка очень важна для профилактики шейного спондилеза! 1, первым пунктом выбора подушки является возможность поддерживать нормальный физиологический изгиб шейного отдела позвоночника. Высота подушки связана с положением во время сна, вы можете выбрать в соответствии с вашим обычным положением во время сна на спине, на боку, принцип выбора заключается в том, чтобы шейные позвонки и грудные позвонки, поясничные позвонки стали прямой линией. 2, мягкая и жесткая подушка — правильный выбор. Выбирайте подушку, которая плавно облегает изгиб головы и шеи, чтобы обеспечить правильную поддержку головы и шеи и оказать расслабляющее воздействие на шею. 3, материал подушки очень важен, в настоящее время широко используемые материалы подушки включают гречишную кожу, пену с памятью, латекс, надувной хлопок и так далее. В принципе, уместно не чувствовать скованность и болезненность шеи после пробуждения, если часто возникает боль в шее после пробуждения, усталость или частая подушка, это означает, что материал вашей подушки не подходит. Пациентам с шейным спондилезом не стоит надеяться, что выбор подушки поможет вылечить шейный спондилез, но подушка играет важную роль в профилактике и лечении шейного спондилеза. Необходимо выработать правильные привычки образа жизни, в том числе выбрать подходящую вам подушку. Взаимосвязь между правильным положением во время сна и подушкой следующая.