Боль в лодыжке после прыжков на скакалке указывает на повреждение мягких тканей лодыжки или наличие перелома, можно использовать холодные компрессы в течение короткого периода времени, горячие компрессы через 72 часа, или принять ибупрофен и другие препараты, чтобы уменьшить боль и способствовать улучшению перелома, если есть перелом со смещением, необходимо провести операцию. Если в течение длительного времени не было физических упражнений, и вдруг они стали более интенсивными, это может привести к повреждению мягких тканей лодыжки, что вызовет боль. В это время можно использовать холодные компрессы в течение короткого периода времени, а горячие компрессы через 72 часа, чтобы способствовать оседанию гематомы и облегчить болевые ощущения. При более выраженной боли можно принять ибупрофен и другие препараты для облегчения боли. Если напряженная физическая нагрузка приводит к перелому и другим явлениям, необходимо провести рентгенологическое исследование для определения степени перелома, при легкой степени можно использовать гипсовую наружную фиксацию, при более серьезной степени необходимо провести хирургическую коррекцию после фиксации, например, внутреннюю фиксацию, наружную фиксацию и т.д. Когда явления боли после прыжков через скакалку не удается снять, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, под руководством врача провести целенаправленное лечение, способствующее облегчению состояния, например, при необходимости приема лекарств, рекомендуется применять их под руководством врача, стараться не принимать лекарства без разрешения.