При легком опущении матки основная цель — сидя на кровати или диване в состоянии покоя, напрячь анус и через 10 секунд медленно расслабиться. После 5 секунд расслабления и последующего затягивания ануса, повторяя 30 раз, 2-3 раза в день, можно добиться восстановления тонуса мышц тазового дна, что позволит добиться некоторого улучшения состояния при опущении матки. Если опущение матки умеренное или тяжелое, то эффект от клинических тренировок с помощью подъема ануса часто оказывается недостаточным. Поэтому для лечения умеренного опущения матки рекомендуется использовать маточную поддержку. При тяжелом опущении матки, при необходимости, матка может быть полностью рассечена, после чего проводится лечение. Для профилактики опущения матки женщинам после вагинальных родов рекомендуется настойчиво выполнять упражнения по анальному подъему.