Женщинам во время менструации можно есть семена лотоса в умеренных количествах, но не стоит переусердствовать.
Семена лотоса содержат определенные витамины и микроэлементы, поэтому женщины могут умеренно есть семена лотоса во время менструации, чтобы восполнить запасы питательных веществ и энергии. Семена лотоса обладают легким вкусом, и их можно сочетать с такими ингредиентами, как серебряный гриб, ландыш и каменный сахар, чтобы приготовить кашу. Однако при избыточном употреблении они могут вызвать желудочно-кишечный дискомфорт.
Менструирующим женщинам следует обратить внимание на сбалансированное питание, употреблять больше свежих фруктов, овощей, молока, нежирного мяса, яиц, соевых продуктов и т. д., не есть какую-то одну пищу. Кроме того, необходимо обращать внимание на тепло в области живота, полноценно отдыхать, поддерживать хорошее душевное состояние, не заниматься напряженной деятельностью. Если во время менструации возникает дискомфорт, необходимо вовремя обратиться в больницу.