Во время менструации можно есть морковь. Морковь содержит углеводы, кальций, железо и другие микроэлементы, а также богата витаминами, особенно витамином С. Во время менструации сопротивляемость организма низкая, а потребность в питательных веществах повышена, поэтому умеренное употребление моркови может восполнить потребность организма в углеводах. Во время менструации организм страдает анемией из-за выделения менструальной крови, поэтому железо, содержащееся в моркови, можно использовать в качестве тонизирующего средства. При употреблении моркови во время менструации рекомендуется есть вареную морковь, а не сырую, чтобы не стимулировать желудок и кишечник, что может серьезно повлиять на нормальную менструацию.