Дети в возрасте 6-7 лет находятся в школьном возрасте, растут и развиваются относительно быстро, их потребности в энергии и питательных веществах относительно выше, чем у взрослых, поэтому адекватное питание является основой для нормального интеллектуального и физического развития, а также для здоровья на протяжении всей жизни. Соответствующий рацион должен быть разнообразным, сбалансированным по питательным веществам, поддерживать соответствующую прибавку в весе, не быть разборчивым или пристрастным в еде, а также развивать здоровое пищевое поведение. Первый шаг — обеспечить регулярность приема пищи: завтрак должен быть полноценным и иметь хорошее пищевое качество. Обед должен быть полноценным, а ужин — умеренным, с минимальным количеством фастфуда с высоким содержанием соли, сахара и жира. Чтобы учесть быстрый рост и развитие детей, рекомендуется увеличить количество прогулок на свежем воздухе и обеспечить потребление молока и молочных продуктов в объеме не менее 300 мл в день. Регулярное употребление богатых железом продуктов, таких как постное мясо и печень животных, вместе с богатыми витамином С продуктами, такими как свежие овощи и фрукты, способствует усвоению железа в организме. В частности, дети в возрасте 6-7 лет должны ежедневно потреблять около 200 г основных продуктов питания, 40 г мяса животных и птицы, 350 г молока, 70 г соевых продуктов и 250 г овощей и фруктов.