Существует множество преимуществ отказа от курения, в том числе улучшение запаха изо рта, улучшение кровообращения и уменьшение симптомов кашля и мокроты. 1. Улучшение запаха изо рта: длительное курение приводит к появлению неприятного запаха изо рта, который значительно улучшается после отказа от курения. Это также может улучшить гигиену полости рта и сделать чувство вкуса более чувствительным. 2. улучшение кровообращения: длительное курение может снизить способность крови поглощать кислород, легко повысить кровяное давление, вызывая сердечно-сосудистые заболевания. После отказа от курения содержание кислорода в крови постепенно приходит в норму, а функция собственных кровеносных сосудов улучшается, что может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а вероятность повышения артериального давления также значительно уменьшается. 3. уменьшение кашля и мокроты: длительное курение приводит к появлению кашля и мокроты, а также вредит дыхательным путям. Отказ от курения может повысить способность дыхательных путей к самозащите и сделать дыхание более ровным, а симптомы кашля и мокроты постепенно улучшатся. Курение вредит здоровью, отказ от курения может снизить заболеваемость, поэтому рекомендуется как можно скорее бросить курить, это полезно для здоровья.