Болезнь движения также известна как укачивание. С ростом глобализации мира люди все больше полагаются на самолеты и поезда для передвижения, и для тех, кто страдает от укачивания, это может быть мучительно! В тяжелых случаях тошнота, головокружение и другие симптомы могут длиться несколько дней, серьезно мешая работе, учебе и качеству жизни. Вы чувствуете себя бессильным перед поездкой или путешествием в офис? Не волнуйтесь, сегодня мы дадим вам несколько советов по предотвращению укачивания! 1. Не играйте с мобильным телефоном: Для поддержания равновесия мозг объединяет информацию из многих источников, включая визуальный баланс, баланс внутреннего уха и т.д. Когда ваши глаза приклеены к мобильному телефону, вам нужно сообщить мозгу, что вы находитесь в равновесии, но когда машина меняет скорость или поворачивает, сенсорный аппарат внутреннего уха сопротивляется вышеуказанной информации, что также усугубляет укачивание! Поэтому старайтесь не играть с мобильным телефоном и не читать газету в машине. 2. Сядьте у окна: сидя в машине, выберите место у окна и откройте его, чтобы вдохнуть свежий воздух для облегчения симптомов укачивания, но не смотрите в окно на проплывающие мимо пейзажи, это вызовет еще большее головокружение. Также сидите, положив голову на спинку сиденья, и не раскачивайтесь, чтобы избежать головокружения. Лучше всего откинуть сиденье, чтобы отдохнуть! 3. надавливание и растирание точек Нейгуань и Хегу: если вышеперечисленные методы не помогают, надавите на эти две точки, чтобы снять укачивание! Точка Нейгуань расположена на два дюйма выше поперечной линии запястья на ладонной стороне предплечья, между сухожилием пальмарной мышцы и сухожилием лучевого сгибателя запястья. Как нажимать и разминать: четырьмя пальцами снизу, большим пальцем надавите на точку Нейгуан и надавливайте, надавливайте и разминайте с обеих сторон, пока ладонь не почувствует легкое онемение. Будьте осторожны, чтобы не повредить кожу ногтями! Точка Хэгу расположена между двумя первыми пястными костями, на середине второй пястной кости. Надавливание и разминание: используйте большой и указательный пальцы напротив друг друга и разминайте большим пальцем, пока ладонь не станет слегка потной!