Весна — это начало времен года, когда все растет и весь мир природы оживает. Так с чего же начать в этом сезоне, чтобы сохранить свое здоровье? Печень расположена в правой верхней части брюшной полости и отвечает за важные жизнеобеспечивающие функции и играет важную роль в организме. Она выполняет важную метаболическую функцию в организме и способствует выделению желчи, накоплению животного крахмала и регулированию обмена белков, жиров и углеводов, а также выполняет детоксикационную, кроветворную и свертывающую функции. Согласно китайской медицине, печень — главный орган жизни, предпочитающий быть активным, предпочитающий быть организованным и не подавленным, поэтому ее называют «жестким органом». С началом весны энергия печени начинает расцветать, поэтому это хорошее время для ее питания. Как гласит старая поговорка: «Питайте Ян весной и летом, а Инь — осенью и зимой». В «Клиническом руководстве по медицине — Печень и ветер» говорится, что печень «использует ян, когда имеет иньское тело». Поэтому человеческий организм должен быть в гармонии с законами природы: питать печень и защищать ее весной. У многих людей понимание «питания и защиты печени» сводится к приему тонизирующих препаратов или «поеданию (свиной) печени для ее питания». Однако в этой концепции есть большое заблуждение. Уход за печенью должен соответствовать состоянию здоровья каждого человека. Вообще говоря, первое, что вы должны сделать, это позаботиться о своей печени с поведенческой точки зрения: 1) Весной отправляйтесь в зелень, соприкоснитесь с природой и дайте волю своему настроению. 2. Регулируйте свое настроение, чаще общайтесь с семьей и друзьями, поддерживайте здоровый и оптимистичный настрой. 3.Обеспечьте достаточный сон, обычно вы должны начинать ложиться спать примерно с 23:00, к 1 — 3 часам ночи, чтобы войти в глубокий сон, этот час является лучшим временем для питания печени и крови, и наоборот, он не будет питать достаточно крови, поэтому, насколько это возможно, не ложитесь поздно. 4. не употребляйте алкоголь. Употребление алкоголя увеличивает вероятность развития жировой печени и алкогольной болезни печени. 5. Пейте кашу, чтобы питать печень. Весна — это время года, когда все приходит в движение, а органы тела часто активизируются. Согласно китайской медицине, весна — это время, когда печень находится в полном расцвете сил. Воспользовавшись ситуацией для питания печени, можно избежать летом дефицита Инь, а также слишком большого количества печени и страха перед пожаром печени, поэтому весной уместно пить каши, например, можно пить кашу из шелковицы, кашу из волчьей ягоды и т.д. 6, метод массажа. При длительной работе за компьютером необходимо правильно менять позу и часто массировать акупунктурные точки. Как делать массаж? При работе за столом можно наступать ступнями на большой палец ноги, точку Тай Чонг и линию между точками. Если вы можете отложить работу в руках и закрыть глаза на некоторое время, то нажмите на большой палец ноги и точку Тай Чонг, линию между точками, закрыв при этом глаза, вы также можете потянуть рукой мочку уха и кончик уха вверх. Вы также можете нажимать пальцами на точки Taichong и Xingma на меридиане Печени, когда смачиваете ноги в горячей воде перед сном. Лежа в постели, вы также можете использовать внешнюю лодыжку одной ноги для массажа точек Foot San Li и Feng Long на другой ноге. Для пациентов с заболеваниями печени: 1. Следует отрегулировать свое настроение и правильно лечить заболевание. Поддержание оптимистичного, обычного и здорового настроения и твердой уверенности в преодолении болезни способствует физическому выздоровлению. Изменения в эмоциях оказывают большое влияние на состояние больных гепатитом, как часто говорят: «гнев ранит печень», а «размышления ранят селезенку». Заболевание печени может быть спровоцировано или усугублено чрезмерным гневом и беспокойством, поэтому пациентам с заболеваниями печени следует скорректировать свое мышление, когда дела идут плохо, и оперативно устранять последствия негативных эмоций. 2, следует уделять особое внимание отдыху, количество активности не вызывает усталости как принцип. В зависимости от изменения температуры увеличивайте или уменьшайте количество одежды. Выработать регулярную привычку рано ложиться спать и рано вставать, избегать засиживаться допоздна, работать сверхурочно, играть в маджонг и т.д. 3. обратите внимание на свой рацион. Питайтесь регулярно; ешьте количественно, каждый прием пищи не должен быть слишком полным; ешьте меньше жирной и неперевариваемой пищи; ешьте больше свежих фруктов, зеленых листовых овощей, продуктов, содержащих больше витаминов и продуктов, богатых белком, в основном рыбы и креветок, яиц, молока, нежирного мяса, соевых продуктов и т.д.; избегайте алкоголя, потому что 95% алкоголя метаболизируется в печени, употребление алкоголя усугубляет повреждение печени. 4. как можно реже используйте лекарства, вредные для печени, с осторожностью относитесь к тонизирующим средствам и медицинским препаратам. Регулярно посещайте больницу для проверки функции печени и при необходимости делайте УЗИ, чтобы быть в курсе состояния печени. В «Су вэнь — диагностике сущностей конца» говорится: «В первом месяце февраля погода начинает квадратиться, энергия земли начинает развиваться, а популярность лежит в печени». Поэтому важно следовать энергии весны и энергии печени во всех аспектах питания и жизни.