Травма грушевидной мышцы обычно восстанавливается в течение 2-3 месяцев. Специфика заключается в том, что грушевидная мышца расположена на задней стенке таза и имеет треугольную форму, мышечный пучок сосредоточен латерально, проходит через большую седалищную ямку на глубокую сторону бедра и заканчивается у вершины большого трохантера. Если пациент внезапно получает вес в положении сидя на корточках, внешняя ротация нижней конечности может привести к повреждению грушевидной мышцы, которая может раздражать или сдавливать седалищный нерв, и у пациента появятся симптомы боли в средней и нижней части бедра, он не сможет стоять и ходить и будет бояться выпрямить поясницу. После сочетания отдыха и физиотерапии пациент полностью восстановится через 2-3 месяца. В период восстановления пациент должен выполнять упражнения для растяжения грушевидной мышцы. Пациент должен принять эргономичное положение и обеими руками с силой втягивать бедра внутрь и внутренне вращать 200 раз, выполняя два сета по 200 повторений каждый день, что может способствовать быстрому восстановлению травмы грушевидной мышцы.