Человеческий организм — это органическое целое, но для каждой из «частей» процесс старения наступает в первую и вторую очередь.
I. Кожа лица.
У женщин первые морщины появляются в возрасте 19 с половиной лет; у мужчин сухая, грубая, обвисшая кожа лица начинает появляться в возрасте 35 лет, и контуры лица перестают быть четкими.
II. Межпозвоночные диски.
Межпозвоночный диск является одним из самых ранних органов в организме человека, который начинает дегенерировать, начиная примерно с 20-летнего возраста, под воздействием различных факторов происходит необратимый процесс дегенеративных изменений.
III. Легкие.
Старение начинается в возрасте 20 лет. Жизненная емкость легких начинает медленно снижаться с 20 лет, а к 40 годам некоторые люди начинают испытывать одышку. В возрасте 30 лет мужчины вдыхают 946 мл воздуха за один вдох, а к 70 годам этот показатель снижается до 473 мл.
IV. Мозг и нервная система.
Старение начинается в возрасте 22 лет. Количество нервных клеток в мозге медленно уменьшается. после 40 лет количество нервных клеток уменьшается со скоростью 10 000 в день, что оказывает влияние на память и работу мозга.
В. Волос.
У мужчин волосы начинают седеть после 30 лет, у женщин — примерно с 35. После 60 лет волосяных фолликулов становится меньше, а волосы истончаются. Волосы темные, потому что содержат своеобразный меланин. В организме нет единой железы, выделяющей меланин, который вырабатывается отдельно в каждом волосе, поэтому волосы всегда седеют по одному.
VI. Грудь.
Старение начинается в возрасте 35 лет. По мере снижения уровня эстрогена и прогестерона в организме женщины грудь постепенно стареет и обвисает. после 40 лет ареолы резко уменьшаются.
VII. Мышцы.
Старение начинается в возрасте 30 лет. Мышцы продолжают расти и разрушаться; они растут и снова разрушаются. после 30 лет скорость разрушения мышц превышает скорость их роста. После 40 лет люди начинают терять мышцы со скоростью от 0,5% до 2% в год.
VIII. Кости.
Старение начинается в возрасте 35 лет. плотность костей увеличивается до 25 лет. Однако в возрасте 35 лет начинается потеря костной массы и естественный процесс старения. 5 см роста теряется в возрасте 80 лет.
ix. Сердце.
Старение начинается в возрасте 40 лет. По мере старения организма сердце все менее эффективно доставляет кровь по всему телу. мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет более склонны к сердечному приступу.
X. Зубы.
Старение начинается с 40 лет. Выработка слюны снижается у взрослых старше 40 лет. Слюна смывает бактерии. Меньшее количество слюны делает зубы и десны более восприимчивыми к кариесу. Десны уменьшаются по мере потери десневой ткани вокруг зубов.
XI. Глаза.
Старение начинается в возрасте 40 лет. Вблизи бывает очень трудно разглядеть что-либо. Тогда глаза становятся менее способными адаптироваться к разной интенсивности света и более чувствительными к мигающему свету, что делает их непригодными для вождения в ночное время.
XII. Почки.
Старение начинается в возрасте 50 лет. Скорость фильтрации почек снижается с 50 лет, в результате чего люди теряют способность удерживать мочу ночью и вынуждены часто ходить в туалет. У 75-летних людей скорость фильтрации почек вдвое ниже, чем в 30 лет.
XIII. Простата.
Старение начинается в возрасте 50 лет. Увеличение предстательной железы вызывает множество проблем, включая частое мочеиспускание. Им страдает половина всех мужчин старше 50 лет. Нормальная простата размером с орех, а увеличенная — с апельсин.
XIV. Слушания.
Старение начинается примерно в 55 лет. У половины людей старше 60 лет в результате старения ухудшается слух. Это называется возрастной глухотой. Стенки слухового прохода становятся тоньше, барабанная перепонка утолщается, и пожилым людям становится трудно слушать высокочастотные звуки, поэтому общение в людных и шумных местах становится очень затруднительным.
XV. Кишечный тракт.
Старение начинается в возрасте 55 лет. В здоровом кишечнике поддерживается хороший баланс между вредными и «дружественными» бактериями. Количество «дружественных» бактерий в кишечнике начинает значительно снижаться после 55 лет, особенно в толстом кишечнике. В результате снижается пищеварительная функция организма и повышается риск возникновения кишечных заболеваний.
Язык и нос.
Дегенерация начинается в возрасте 60 лет. Изначально на языке в течение жизни находится около 10 000 вкусовых рецепторов. После 60 лет их количество может уменьшиться вдвое, а чувства вкуса и обоняния постепенно ослабевают.
XVII. Голосовые связки.
Старение начинается в возрасте 65 лет. С возрастом голос становится мягким и все более хриплым. Это происходит из-за ослабления мягких тканей в горле, что влияет на громкость голоса. Голоса женщин становятся все более хриплыми и низкими по высоте, а голоса мужчин — все более слабыми и высокими по высоте.
XVIII. Мочевой пузырь.
Старение начинается в возрасте 65 лет. В возрасте 65 лет мы чаще теряем контроль над мочеиспусканием. В этот момент мочевой пузырь может внезапно сократиться, даже если моча еще не наполнилась. Если в возрасте 30 лет мочевой пузырь вмещал два стакана мочи, то в возрасте 70 лет он может вместить только один стакан. Уменьшение растяжения мышц мочевого пузыря препятствует полному опорожнению находящейся в нем мочи, что, в свою очередь, приводит к инфекциям мочевыводящих путей.
XIX. Генитальные органы.
В возрасте 65 лет 25% испытывают трудности с эрекцией, а у мужчин постепенно развивается ЭД. В 55 лет влагалище женщин сокращается и высыхает, его стенки теряют эластичность, а половой акт становится все более болезненным.
xx. Печень.
Старение начинается в возрасте 70 лет. Печень, похоже, единственный орган в организме, который может противостоять процессу старения. Клетки печени обладают очень сильной способностью к регенерации. После операции по удалению части печени она вырастает в полноценную печень в течение 3 месяцев. Печень 70-летнего человека может быть пересажена 20-летнему, если донор не пьет, не принимает наркотики и не страдает инфекционными заболеваниями.